يتضمن هذه {الـ الدليل نظام صحي بهدف الوزن مع توضيح أهداف معقولة {و إجراءات محددة من أجل اتباعها . يشمل الخطة وعلى تعديل العادات الغذائية الغذائية وتعزيز استهلاك العناصر الطبيعية {و تقليل من الو